イオンモール秋田で無料体操教室　2017.4-2017.7初旬の金曜日

イオンモール秋田で、秋田県民向けに、2017年4月から7月の期間、「ごしょの健康研究所Ⅱ」という活動名で無料の体操教室を開催しています。

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ごしょの健康研究所Ⅱ　成人向けの体操教室

以下、イオンモール秋田のウェブサイトごしょの研究所Ⅱからの抜萃です。

時間は、
3B体操・ヨガが14：00～15：00
貯筋体操・りずむ体操が10：30～11：30
になります。

こちらの催しは、去年の9月から11月までも行われていて、私も何度か参加しました。時間的に、参加者は、40代から70代の女性が多かったのですが、誰でも参加ＯＫです。男性や、20代・30代の方もチラホラいました。

貯筋体操がけっこう、キツかったですね。それに対し、3Ｂ体操は高齢者向けに、ゆるくしてあるといった印象です。前回あったエアロビクスがなくなり、かわりにリズム体操が入っています。

そして、今回は、中高年向け（？）の体操教室のほかに、親子向けのプログラムも開催しています。

ごしょの健康研究所Ⅱ　親子向けの体操教室

以下、イオンモール秋田のウェブサイトごしょの研究所Ⅱ　プレミアムからの抜萃です。

ご都合のつく方は、ぜひぜひ。

追記

4月14日の貯筋体操に参加してきました。

太ももを中心に、下半身が鍛えられた気がします。終わったら、脚がプルプル震えるので、車の運転をして帰れるかどうか不安になりました（笑）。

ちょっと休んだら、治りましたが。

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今日もイオンモールでゆるーく３B体操してきました　秋田市御所野
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 - カテゴリー: 美容健康とダイエット