最近、頭痛がするので、いろいろと緩和策を試してみました
2017/07/31
ここ10日ほど、頭痛がし、ブログ更新が滞っているので、やけくそになって、頭痛ネタで書きます。今日こうして書いていられるということは、少しは具合がいいということなのですが。
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頭痛 その症状
１．こめかみが痛い。もしくは、おでこが痛い。
２．朝方がとくに痛く、夕方になると、症状が治まってくる。
３．眼精疲労をともない、ＰＣやスマホを長時間見れない。本も読めない。
４．鼻の奥が痛い。耳も痛い。
５．ご飯を食べすぎると、さらに頭が痛い。
ひどいときは、寝込むときもありました。頭痛の原因は、パソコンの見すぎて、眼精疲労で、頭が痛いんだろうなあと思っていたのですが、市販の頭痛薬を飲んでも治らず、薬を飲み切ってしまったので、内科のお医者のところへ行ってきました。
医者の診断
もしかして、私もついに高血圧になったのか、と思いましたが（親と兄弟は高血圧）、血圧は正常でした。で、お医者さんの診断は以下のとおりです。
診断１：パソコンのスクリーンを見るなど、ずっと同じ姿勢のままでいるため、肩が凝り、頭の筋肉まで凝って、頭痛がする。
診断２：風邪ひいたんじゃないの？
診断３：更年期だから。
なにか重大な病気の前ぶれ、というわけではないようで、安心しましたが、診断３には、ショックでした。ま、そういわれても、おかしくない年齢ですけどね。
で、お薬に何をくださったかというと、前回、気管支炎で訪れたときと、ほぼ同じ薬で、鎮痛剤と、熱さましと、咳止めの３種でした。更年期が理由なら、もっと、別のお薬を処方するべきではないの？ムカッ。
前回、気管支炎のときも、全然、薬がきかなかったしなあ。と、期待しないで、飲むことにしました。
少しでも体の痛みに効果があったこと
医者からもらった薬 → 耳と鼻の痛み
医者からもらった薬を飲んだら、頭痛にはいまいちでしたが、耳と鼻の痛みには、効きました。（なぜなんだろう？）
目薬 → 目の痛み
眼精疲労用の目薬を、薬局で買ってつけたら、だいぶ痛みが緩和されました。
温泉 → 肩の痛み、頭痛
それまで全く意識していなかったのに、医者に肩が凝っていると言われると、そういえば、左肩が痛いような気がし、そのうちとても痛くなってきたので、温泉に行ってきました。
ぬるめのバブルバスに浸かってみたり、打たせ湯で肩に強く湯をあててみたり、もよかったですが、なぜか水風呂が効きました。冷たさで、全身の感覚がなくなり、ほんのひとときでも、痛みのない世界に行けるのが嬉しいーっつ。水風呂のあとは、ドライサウナに入り、体を温めると、ゆっくりと血行がよくなっていくのを感じました。
ヨガ → 肩の痛み
本当に肩が痛いときは、できませんが、温泉で少し筋肉をほぐしたあたりで、肩に効くポーズをするといい感じ。
食事の量を控えめにする → 頭痛
ネットで調べてみたら、私と同じように、食後に頭痛がするというケースがありました。食後、消化しようと、血流が胃のあたりに集まり、脳にまわる血が足りなくなるので、頭痛がする、とのことです。本当？と思いつつ、食事の量を控えめにしたら、激しい頭痛もなくなったような気がします。
そのほかに思い当たる頭痛の理由
医者は言いませんでしたが、私はストレスだと思います。10日くらい前、母親に凄く腹を立ててから、ずっと頭が痛いです。そういえば、頭に血がのぼる、って言いますよね。
頭痛が少し良くなったのは、また母に腹が立つことがあり、本人に直接、「本当、腹立つーっつ。」と言い、スッキリしたからかもしれません。
頭痛にはこれが効いたよ！というのは、残念ながら、まだないのですが、頭痛持ちのあなたも、少しでも楽になれますように、心から願っておりまする～。
では、またっ！
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