海外生活：　心が疲れたときは、無料カウンセリングに電話しよう

2016/04/25 2017/02/17

私は、海外在住中、悩みがあると、よくカウンセリングサービスを利用していました。海外生活のストレス、深刻にならないうちに、こまめに（？）解消するのが、お勧めです。

嫌なことがあったとき、本当は誰か信頼できる人に、愚痴を言って、慰めか共感が得られればよかったのですが、本当に辛いことがあるときは、それができませんでした。

誰かに愚痴を言うと、ちょっと言っただけで、「○○さんがこんなことを言っている。」と周囲の人に言いふらされたり、知らず知らずの間に、勤めている会社の機密情報を漏らしてしまったりするのが、怖かったからです。

なるべく相手に負担をかけないように、冗談めいて愚痴を言っても、「愚痴っても、何も解決しない」とか、「人の悪口って、聞いていて気持ち良くない」、「それ、○○さんが悪いんじゃないの」など、心の傷口に塩を塗られるようなことを言われたり。

海外にいて、多種多様な人々に囲まれ、意見が衝突したときに、いったい何が正しくて、何が間違っているかわからなくなり、極端に言うと、人類全部ほろびてしまえ、などと一時的、危険思想に陥るときもありました。

海外に来て、なぜ、人類が絶え間なく、戦争を続けるのか、争う人々の心情が少しわかりました。

私以外の海外在住日本人の人々も、みんな心が強かったと言えば、そういうわけでもなく、駐在員であろうと、駐在員の奥様であろうと、現地採用の人であろうと、心の病にかかって帰国という話を周囲でよく聞いたものです。

シンガポールに住んでいたときは、日本人向けの病院に、心療内科があるとか、カウンセラーがいる、と雑誌で知りましたが、噂によると、予約がいっぱいで、なかなか取れない、と聞きました。

仲のいい友人が言った、「職場はみんな敵だらけ」という言葉にも、痛く共感しました。

みんなも大変なんだなあ、と思うにつれ、私はなおさら、心のメンテナンスを意識するようになりました。

私がよく利用していたのはカウンセリング　サービスという日本のサイトです。

日本人のプロのカウンセラーが、50分間、1回目のみ無料でカウンセリングしてくれます。
もし、そのカウンセラーがよければ、4回分のカウンセリング料を振り込んで、継続してカウンセリングを受ける、というシステムです。

1回目のカウンセラーに継続して相談しなくても、別のカウンセラーを選べば、再び、無料で50分間カウンセリングが受けられます。

カウンセラーは、90人もいるので、満足いくまで、愚痴を言うなり、悩み相談ができます。私は同じ相談内容で、5人のカウンセラーに相談したことがあります。カウンセラーによって、反応がさまざまでしたが、最後には、気持ちがすっきりしました。

予約の方法は、サイトに書いてある日本国内のコールセンターに電話して、カウンセリングしたい日時を言って、カウンセラーの予約を取ります。カウンセラーの性別や、年代を指定することも可能です。相談内容を言う必要はなく、顧客登録をしますが、偽名でもかまいません。

予約日時に、こちらからカウンセラーに電話して、相談するというものです。なお、カウンセラーの電話番号は、すべて固定電話なので、信用できます。

カウンセラーによっては、海外在住の人には、スカイプ対応もできるそうです。スカイプができなくても、滞在国によって、格安に電話ができるテレホンカードなどもあるので、事前にいかに安く電話ができるか、調べておくことをお勧めします。

もちろん、海外在住者だけでなく、日本国内にお住まいの人にも、お勧めできるサービスです。

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