悲願 『キレイにやせるシンプルヨーガ』という本で、キレイに痩せたい
2017/02/01
最近、絶対的に運動が足りません。たまーに行く、市の無料体操教室だけでは、全く、足りないようです。体がブヨブヨしてきました。いけません。何か、日常的に運動できないかな？と考え、家でヨガをすることにしました。以前、ヨガをしたことがあるので。
そして、書店へ行き、数あるヨガの本の中から、この本を選びました。
なぜ、この本を選んだかといいますと、
１．DVDがついている
２．ポーズの写真がたくさんついていて、わかりやすい
３．ずばり、痩せるためのヨガと謳っている
４．しかも、痩せたいところ別に、プログラムが組まれている
５．１日５分から始められるそうだ
６．そして、DVD完全誘導により、1週間で完成プログラムなんだそうだ。
で、意気揚々と、家に帰ったものの、1週間、机の上に放置してしまいました。
これではいけない、とDVDを取り出したものの、「呼吸」編を見ているところで、寝てしまいました。ＤＶＤに流れる音楽が、眠気を誘うんですよー。不眠症人向けにいいかもしれません。その後、本を、机の上に、また2週間放置してしまいました。
そして、今日、再び、「おなか＆ウェスト」編に取り組んだわけです。
ヨガのポーズを取る、モデルさんが痩せています。なんか、私に対する嫌がらせみたいだわー。
今度は、眠くならないように、ＤＶＤを見ながら、ヨガをしてみました。昔は大得意だった、鋤のポーズは、足が床につかないし、Ｖのポーズをすると、おなかの腹筋がブルブル震えて、悲惨でした。すべては、おなかが、おなかの肉が邪魔なんです！（が、本書によれば、このＶのポーズは、腹圧がかかるため、内臓が刺激されて活発に動き始めるので、デトックス効果が大なのだそうです。）
まずは、1日5分、家でヨガをすることから、始めよう、そして、週2回は、どこかに運動にでかけ、ブログで皆に報告するのだ、と誓いました。
追記：Vのポーズをして、1時間後に就寝したら、お腹がごろごろして、トイレに直行し、体内からかなりの物体を排出しました。お、さっそくデトックス効果？私の体には、かなりの毒素がたまっていたようです。
お出かけ前には、このポーズをするのは、危険かも？？
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